腱鞘炎の日記
◎5・6日目
痛みはひねったりしたら違和感がある程度で、かなり良くなりました。
腫れていた部分
腫れは徐々に引いてきています。
その炎症でしょうか、青っぽくなって⇒少し赤くなっています。
それも今日(6日目)は薄くなっています。
また悪くなったらいけないので、重たい物は左手で持つようにしています。
腰痛その後
昨日紹介した上体反らしをやってますよ。
調子が良くなってつい家事をしすぎたら、また少しおかしくなるので、
腰のご機嫌を伺いながらやっています。
ボチボチやれば、大丈夫です。