スポーツクラブのマシン ようやくマシンにも慣れてきました。 今までこのマシンを使っている人を見て、すごいと思い、私には無理そうと思っていました。 ウエイトを軽くすると、私にも出来ましたよ。 軽いので、10回✖2セット✖2種類(チン/ディップアシスト)…
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