スポーツクラブでマシンの『ディップ・チンアシスト』を始めました！

スポーツクラブのマシン

ようやくマシンにも慣れてきました。

今までこのマシンを使っている人を見て、すごいと思い、私には無理そうと思っていました。

ウエイトを軽くすると、私にも出来ましたよ。

軽いので、10回✖2セット✖2種類（チン/ディップアシスト）のエクササイズをしています。

動画を貼っておきますね。

ディップ・チンアシスト

www.youtube.com

スポーツクラブ最高！

楽しいし、身体に調子も良いです。😊

もっと早く入会すればよかったと思うくらいです。