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ミニョン☆のつぶやき

みなさんのブログ運営の記事などを参考にさせていただいています! 美容系やドラマの話など書いています。初心者ですが、よろしくお願いします♪

コスメのレビューやダイエット日記でポイントゲット!女性限定SNSのキレイナビ

突然死のリスクを回避「血管を強くする食事法」 女性自身より

【1】タンパク質をしっかり取る 【2】オメガ3系の油を取るように心がける 【3】料利用のサラダ油をオリーブオイルに 【4】減塩を心がける 【5】糖質を取りすぎない 【6】栄養バランスの帳尻はその日のうちに 【7】間食を納豆や蒸し大豆などにする  。。。
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