【1】タンパク質をしっかり取る 【2】オメガ3系の油を取るように心がける 【3】料利用のサラダ油をオリーブオイルに 【4】減塩を心がける 【5】糖質を取りすぎない 【6】栄養バランスの帳尻はその日のうちに 【7】間食を納豆や蒸し大豆などにする 。。。突然死のリスクを回避
— 女性自身【公式】 (@jisinjp) 2016年11月26日
カギは油、タンパク質……医師に教わる「血管を強くする食事法」https://t.co/OK6Q61dAG1#食事 #タンパク質 #血管 #女性自身 pic.twitter.com/Mi8ifkxjqn
タンパク質を中心にバランスを…「認知症にならないための食生活8」 - @jisinjp
— Mignon (@mignon0788) 2016年11月26日
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